Cela consiste en quoi ?
On associe la pratique du Pilates et du Yoga, à l’instabilité du Paddle permet d’optimiser le renforcement des muscles posturaux profonds et globaux (abdominaux, muscles dorso-lombaires, muscles des membres inférieurs et supérieurs), de travailler l’équilibre et la proprioception.
Se pratique à l’extérieur. Une autre façon de faire une séance seule ou à plusieurs pour un vrai moment de détente sur l’eau et un cadre différent voir paradisiaque…
Les bienfaits du Pilates et Yoga associé au Paddle ?
Tonifie le corps
Affine la silhouette
Réduit les tensions musculaires de la nuque et du dos
Améliore la souplesse et amplitudes des mouvements
Réduit le stress et procure une sensation de bien-être
Améliore la coordination et l’équilibre